Gravidyoga – Den helande kraften | Jennie Liljefors | Bok

Item will be shipped in 3-5 business days

In stock

249,00SEK

I Gravidyoga går yogaläraren Jennie Liljefors igenom vad som händer i kroppen under en graviditet, hur man utför gravidyoga, och hur yoga och andning kan fungera som en utmärkt förlossningsförberedelse och ett redskap under själva förlossningen. Den hjälper den också den nyblivna mamman att läka och återhämta sig.

Under en graviditet vänder vi fokus inåt, både medvetet och omedvetet. Många känslor ska rymmas i kroppen: man kan bli euforiskt lycklig, panikslagen, rädd, nervös eller helt enkelt känna att det är den naturligaste saken i världen att vara gravid.

Yoga är en väg till healing då den löser upp blockeringar och skapar mod att möta minnen och nedtryckta känslor. Yoga, meditation och medveten närvaro (mindfulness) är överhuvudtaget fantastiska verktyg under en graviditet, både för kroppen och psyket. Blodcirkulationen, balansen och energiflödet förbättras och man känner sig lättare, piggare och rörligare. Graviditetsåkommor som illamående, kramper, svullnad, halsbränna, förstoppning, trötthet och huvudvärk minskar. Mentalt känner man sig både starkare och lättare till sinnes.

Yoga efter förlossning, postnatal yoga, läker och stärker kroppen på ett skonsamt sätt, såväl muskulaturen i mage och bäckenbotten, leder och ligament som uttänjd hud, svettningar och underlivsproblem. Andningsövningarna ger ro, energi och balans.

Rikt illustrerade program med sammanlagt ett sextiotal positioner samt andnings- och avslappningsövningar.

  Ask a Question   Chatta med butik

About the shop: Green Little Heart

Green Little Heart – is our own store. Here we will have different product brands – like Bella’s Secondhand & PR where only sell second-hand. Why? Through the depth of our souls, we want to contribute to change. Change towards a more sustainable lifestyle, to protect Mother Nature and all her magical creatures for generations to come. Every purchase is rewarded with a tree planted. We offer second-hand & pre-loved darlings as well as some new products! We are committed to change and have a growing second-hand line. Come and check us out! We of course guarantee that exclusive lines of our second-hand products are genuine and real. 

Visit Shop

About the product

Jennie Liljefors är certifierad yogalärare och lär ut gravidyoga, meditation, Anusarayoga, Yinyoga och Restorative yoga i den egna studion Altromondo Yoga i Stockholm. Hon arbetar dessutom med personlig träning i yoga med terapeutisk inriktning. År 2016 kom hennes första bok Healing Yoga den läkande kraften.

Be the first to review “Gravidyoga – Den helande kraften | Jennie Liljefors | Bok”

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Reviews

There are no reviews yet.

No more offers for this product!

Shipping Policy

Shipping cost 50 Sek under 500 Sek and above it's included in the price. We ship with Postnord and we ship within 3-5 days. 

Refund Policy

Second-hand is not refundable. But should tings be completly off - give us a shout out. 

General Enquiries

There are no enquiries yet.

See It Styled On Instagram

    No access token
Select your currency

Main Menu

1
Chat Now
Chat Now
Questions, doubts, issues? We're here to help you!
Connecting...
None of our operators are available at the moment. Please, try again later.
Our operators are busy. Please try again later
:
:
:
Have you got question? Write to us!
:
:
This chat session has ended
Was this conversation useful? Vote this chat session.
Good Bad