Lili Öst – en changemaker som besöker Green Little Hearts butik och inspireras & inspirerar…

Har rensat bort det mesta av plasten i köket och ersatt med stål och trä.
Ersatt teflonpannor med järn- och stålpannor. Ersatt mikron med en airfryer.
Väljer tandkräm utan flour och testar rena, veganska hud – och hårvårdsmärken fria från hormonstörande ämnen. Och börjar bli nyfiken på att succesivt börja byta ut mitt smink.

Självklart finns det diverse rena produkter att köpa online på ett antal olika ställen, men här presenterades jag plötsligt för möjligheten att få dofta, prova och känna på produkterna. Oerhört värdefullt för mig som är högkänslig och där doftkänslighet följer med i paketet. Och därtill, att i samma koncept ha tillgång till ett ”Grönt amazon” online med över 150 märken som alla följer konceptets värdegrund, samlade på ett och samma ställe. Igen, – wow!
Snacka om att göra det enkelt för mig som kund att göra kloka, medvetna val.

Mitt namn är Lili Öst,
och som du märker, har jag snabbt blivit helt såld på Green Little Hearts holistiska koncept.
Jag arbetar sedan många år med förändrings- och framför allt förbättringsprocesser. Som mindset- och livscoach för privatpersoner såväl som företagsledare, chefer, medarbetare och team. Och som föreläsare och workshopsledare. Så att vara tankemedveten ligger i mitt DNA sedan många år.

Jag var dock medveten mycket tidigare om mitt inre liv och hur mycket man kan påverka resultaten utanför sig själv genom att bli medveten om sina tanke- och känslomönster och på vad man har sitt fokus på mest, –
än den påverkan på min hälsa som jag haft i min vardag från alla ”vardagsgifter” som faktiskt påverkar oss så mycket mer än vi tror.

Självklart har jag långt kvar till att leva ett helt giftfritt liv (om det ens är möjligt). Och helt ärligt, vet jag inte om jag vill ta bort alla saker som har potentialen att vara skadliga, men jag tänker att om jag tar bort så mycket jag kan, som påverkar mig varje dag, – som t ex de sakerna jag har nämnt ovan, – så ökar ju min tolerans för att min kropp ska kunna hantera de inte så hälsosamma kemikalier jag kanske får i mig längs vägen. Jag köper definitivt in mig på tänket, – ”Ingen kan göra allt – men alla kan göra något”. Och ju fler medvetna goda val vi gör, – desto större blir den samlade effekten.

HÅLLBART
Frågan om hållbarhet är en viktig fråga och det är glädjande att fler och fler förstår att det inte bara handlar om vad ”någon annan ” gör, utan att även man själv i sin vardag har allt att vinna på att göra hållbara val. I stort som smått.
Jag tycker om att tänka hållbarhet även när det gäller psykisk hälsa. Att lära sig att tänka tankar som är bra för en. Att hitta sätt att förhålla sig till det som ÄR, på ett sätt som inte krymper ens egen kraft och livskvalitet. Att lära sig vad som krävs för att skapa hållbara relationer och att medvetet välja att vara den person som krävs för att upprätthålla dem.
Hållbarhet inom psykisk hälsa och mentalt- och emotionellt välmående handlar till stor del om HUR vi tänker! Så, det gör mig som coach självklart nyfiken – Är du medveten om hur DU tänker?
Ge dig gärna lite tid att känna och tänka efter var DU landar i dessa frågor:

Är du medveten om –

• Dina mesta tankar som flyger omkring i huvudet?
• Om hur ofta du hamnar i negativa tankeloopar?
• Hur mycket du oroar dig i förskott för saker som inte hänt, men som du målar upp skräckscenarios om?
• Hur mycket du lever i negativ reaktion på det som är, runt dig?

EN TANKEHÅLLBARHETS ÖVNING
Om du gör en skala från 1-10. Där 1 är positivt och 10 är negativt, var sätter du ditt kryss gällande hur ditt fokus är ställt den mesta av din vakna tid?
Och en sak till att fundera på,
– är det skillnad på hur positivt/negativt du tänker när du är på jobbet kontra när du är hemma/ledig?
Om ja, vad genererar det?

VILL INTE UTELÄMNA – ÅTERBRUKET!
Vill inte bli långrandig, –
men jag ÄLSKAR också tanken om återbruket i konceptet Green Little Heart.
Mina vänner och familj kallade mig Queen of Blocket långt innan Facebooks Market dök upp. Jag har alltid vurmat för återbruk. Köpt saker och gjort om. Sålt eller gett bort i stället för att slänga.
Återbruk skapar ju faktiskt även en cirkulär ekonomi. Om jag vill förnya hemma, säljer mina saker jag vill byta ut i någon återbrukskanal, och köper andra saker för ungefär samma peng – även de återbruk, så har jag varken slösat på mina egna- eller jordens resurser. En win-win.

Jag är en sann inredningsnörd i själ och hjärta. Som ung hade jag planer på att bli inredningsarkitekt. Livet ville dock annorlunda, men lyckades ändå dra till mig att få arbeta med inredning och homestyling i över 10 år och då och då kommer det fortfarande in uppdrag.
Jag älskar vackra, lite lyxiga miljöer. De flesta som kommer hem till mig, tror att jag har en superexklusiv inredning. Visst har jag några få saker som varit lite dyrare och nya redan från början, men det mesta är faktiskt kärleksfullt pimpat återbruk. And I LOVE IT!
Många tror helt felaktigt att man måste lägga en massa pengar på inredning för att få det fint hemma, men det är verkligen inte sant! Det är absolut inte så att man måste ha en massa pengar för att ha råd att fixa till det fint hemma! Det hjälper självklart om man är lite kreativ, har ett intresse för inredning och gärna är lite praktiskt lagd.
MEN, – även de som inte besitter dessa färdigheter, kan skapa ett vackert hem med återbruk.

ETT HETT TIPS
Jag börjar alltid med att be mina inredningskunder (och nu även dig) att skaffa ett Pinterest konto och börja samla på dig bilder på inredning som känns ”rätt” i hjärtat och i magen.
Att göra olika samlingsmappar (sk tavlor) för olika rum, så du får en bra överblick.
Sätt ihop en moodboard (ett organiserat kollage) av de bilder du gillar bäst av rummen du tagit fram, och där får du fram din stil och de färger som resonerar med dig. Det är oftast lättare för många att börja med en bild på något som man känner är fin, än att skapa en interiör från ett blankt papper.
Ge det gärna lite tid och försök känna efter vad det är i bilden som gör att du tycker om den.
Är det möblerna? Färgerna? Kompositionen? Hur de är stylade? Eller kanske är det totalen du gillar?
Titta sen på storleken på rummet på bilden och storleken på ditt eget rum, så du får en uppfattning vad du får plats med.
Plocka ut möblerna och stilen från bilderna du gillar som känns rätt och viktiga, och sätt i gång att leta efter liknande på alla ställen där du kan finna återbruk.
Och du, behöver du måla om det du köper, så hittade jag giftfria, blyfria, luktfria och vattenbaserade färger en trappa ned på Green Little Heart! Åter igen – WOW!!
De gör det så lätt för oss konsumenter att ta medvetna steg och du vet att –
Ett litet steg i rätt riktning, leder också i rätt riktning!
Både du, jag, jorden och alla andra är viktiga. Precis som våra val!

Med värme
Lili Öst – CHANGEMAKER

Följ mig:
www.liliost.se
www.linkedin.com/in/liliost
www.instagram.com/inspirationskonsulten
www.facebook.com/liliostchangemaker